4

1

В беседу это не вошло, но я пообещал им, что приду и попробую на себе, что такое «Брейклетикс». Студия танца «Солнечное сплетение» (ул. Октябрьская, 112а), вообще парни занимаются в разных местах города, но сегодня мы именно здесь.

Включаем музыку громче и разминка. Разминка стандартная, на все части тела, разогреваемся 5–7 минут, ничего необычного… пока что.

Немножко, правда, задохнулся, размялись называется. Спрашиваю, что дальше, мне обещают показать 5–6 базовых движений и связки, состоящие из этих же движений. Выясняю, что упражнений огромное количество, но меня мучать не будут. Ну, и на этом спасибо.

Упор лежа, покачиваемся в таком положении, сначала правая нога под левую, потом наоборот левая под правую, так несколько раз, все под музыку и в ритм.

Второе упражнение: мы встаем на руки, ноги впереди, поочередно выбрасываем то одну ногу, то другую. Меняем движение и третье упражнение, правая нога на левую, левая нога на правую, меняем, как будто мы хотим сесть в позу «лотоса».

Продолжаем, парни ничего, даже не задохнулись, я уже подумываю сделать перерыв, но мы только начали. Садимся на пол. Ноги вытянуты вперед, руки вверх, наклоняемся вправо и делаем упор лежа на руки, левая нога назад, теперь в другую сторону, итак несколько раз.

Еще пару упражнений, смесь «бурпи» и танцев.

Бурпи (Burpee) — отличное упражнение кроссфит для сжигания жира, а также увеличения выносливости и взрывной силы всего тела.

Перерыв.

Попил водички и вперед. Работаем на пресс, сидим на полу, махи ногами, круговые движения, не касаясь пола ногами, дальше еще более мудрёные упражнения, одна нога под другую, короче даже описать сложно, устаю, вот что точно, пот градом, дыхание, пульс. Стоп. Мне казалось, я лучше (смеюсь). Прошу парней показать связки и синхронные движения, они это делают легко. Приглашают меня в группу на занятия, говорят, что все неплохо (льстят мне, чтобы не обижать), но нужно подтянуть форму, соглашаюсь с ними, но пойду или нет… это вопрос.

Брейклетикс – коллаборация фитнесса и брейка. Проверил на себе.