0

0

Шнуровка – метод равномерного распределения нагрузки, которая вызвана ноской обуви. Благодаря ей, кроссовки подстраиваются под особенности строения ноги. Однако существуют различные способы завязывания шнурков, подобранные под отличительные черты стопы, плюсны, а также степени подъема ног. Покупатели популярной спортивной обуви, такой как кроссовки Adidas Continental 80, часто используют декоративные варианты, что может причинить дискомфорт при передвижении на большие дистанции.

Выбор типа шнуровки по особенностям строения ноги

Методы распределения давления зависят, в первую очередь, от ширины стопы. Болевые ощущения при этом вызваны либо сжатием кровеносных сосудов и нарушением кровообращения, либо натиранием и последующим раздражением кожного покрова. Первый вариант чаще встречается у людей с широкой стопой или плюсной, а второй свойственен обладателям худой ноги. Однако для большинства людей все-таки подходит традиционный вид шнуровки – перекрестный. Этот метод отличается тем, что он не сжимает сосуды, фиксирует степень закрепления кроссовок на ноге. Это делает перекрестный способ универсальным и наиболее распространенным. Кроме него существуют следующие типы шнуровки по особенностям ноги:

1. Фиксация с помощью петли. Подходит для узкой стопы, потому что хорошо закрепляет ногу в кроссовках. Большинство способов завязывания шнурков, относящихся к петлям, могут быть использованы при любой спортивной обуви. Также этот вид считается популярным благодаря наличию универсальных методов. Для точной фиксации применяют такие способы, как «Бабочка» и «Двойной оборот», а также виды сегментации.
2. Поддержка кровообращения клеточным методом. Используется обладателями широкой стопы. Меньше фиксирует ногу, но слабее влияет на приток крови. Подобные способы преимущественно выглядят просто, без каких-либо декоративных элементов. Среди видов шнуровки, созданных для ослабления и распределения нагрузки, выделяют «Чемодан» и «Зубья пилы». При наличии двойного ряда отверстий, рекомендуется использовать внутренний ряд, облегчая давление.
3. Неравномерная фиксация. Тип завязывания, необходимый обладателям узкой стопы и широкой плюсны. Распространены такие варианты, как «Перехлест» и «Двойное закрепление». Оба способа дают владельцу закрепить именно нижнюю часть, чтобы зафиксировать узкую стопу. При этом они не ухудшают кровообращение и не вызывают болевые ощущения. Рекомендуется использовать спортивную обувь с большим количеством отверстий, такую как кроссовки Adidas Continental 80, чтобы смягчить перепады давления.
4. Прямая шнуровка. Включает в себя универсальные способы, в том числе перекрестный (его также иногда относят к петлям). Такие виды отличаются простотой и возможностью добавления декоративных элементов. В список популярных также входят «Железная дорога», «Лесная прогулка» и «Верховая езда».

Все перечисленные методы выделяются за счет эффективности. Однако при выборе рекомендуется придерживаться собственных ощущений. Перед ноской рекомендуется проверить, не мешает ли выбранный вид шнуровки движениям ноги.

Другие причины возникновения дискомфорта

Часто болевые ощущения обоснованы не только неравномерным распределением давления и сжатием сосудов, которые вызваны неправильным способом завязывания. В таком случае, изменение типа шнуровки не принесет желаемого результата. Причиной возникновения боли также могут стать:

• низкое качество используемых материалов (плохое впитывание пота или повреждение кожи);
• малое количество отверстий для шнурков (не дает плавно распределить нагрузку);
• излишнее затягивание (не рекомендуется максимально плотно закреплять спортивную обувь на ноге).

Таким образом, причиной проявления болевых ощущений может стать неправильно подобранная обувь или степень затягивания. Важно обращать внимание на ровность распределения давления. При постоянной физической активности рекомендуется периодически проверять состояние шнуровки, затягивая и ослабляя ее при необходимости.

При выборе кроссовок лучше отдавать предпочтения обуви из натуральных материалов, потому что они лучше пропускают пот и не вызывают раздражение кожи. Также все популярнее становится использование дополнительных отверстий, которые смягчают нагрузку во время физической активности, сохраняя степень затягивания. Популярные производители создают кроссовки под определенные виды спорта или особенности строения ноги. Например, Adidas Continental 80 покупают для тенниса и спорта в целом, что обосновано его комфортностью в сочетании с качественным закреплением на ноге.

Приобретая спортивную обувь, нужно изучить строение собственной ноги и определиться с целью, для которой она будет использоваться. Если кроссовки не применяются для серьезной физической нагрузки, то при выборе опираются исключительно на качество материалов продукта. Возникновение дискомфорта из-за неправильной шнуровки проявляется преимущественно только во время повышенной физической активности, что обосновано отсутствием соответствующей скорости кровообращения.