0

0

Казалось бы, что может быть проще, чем отдых в выходной день? Только представьте себе, у вас есть двадцать четыре часа, на протяжении которых вы можете валяться на диване, есть печенье, пить чай и смотреть амазонки онлайн или какой-нибудь еще увлекательный сериал!

Но нет, мы начинаем глобальную уборку или затеваем косметический ремонт в ванной, мы удаляемся на кухню и целый день стоим за плитой в процессе приготовления борща, голубцов и гречневой каша, мы суетимся, бегаем и никак не можем успокоиться.

Наверное, таково устройство современного человека, ибо даже в заслуженный выходной, которого мы так ждем, считая часы до окончания рабочей недели, у нас находятся неотложные дела. А как же наши планы? Ведь еще вчера мы вводили в поисковик запрос «смотреть закрытая школа» и мечтали посвятить этому бесполезному, но приятному занятию целые сутки?

Психологи объяснили, почему так происходит. Дело в том, что рабочая неделя очень сильно «загружает» наш мозг. Настолько сильно, что одного выходного дня ему оказывается недостаточно для того, чтобы полностью «выгрузится» и расслабиться. Однако это вовсе не значит, что отдыхать нам не суждено. Как говорится, делу время, но и для потехи есть свой час. А потому нужно заниматься мозговой тренировкой выходного дня.

Наш думающий орган привык к тому, что после шести часов вечера можно расслабиться, ибо рабочий день окончен. Ваша задача — научить его моментально расслабляться не только после шести часов вечера, но и после пяти рабочих дней. Не все так просто, конечно же. Поначалу вы не сможете посмотреть все серии физика или химия, ибо в какой-то момент ваш мозг заставит вас подняться с дивана и заняться более полезным делом. Но пару недель подобных тренировок все-таки принесут свои плоды.

Также попробуйте планировать свои выходные дни так, как вы планируете свои трудовые будни. Распишите двадцать четыре часа отдыха подробно, а после постарайтесь в точной последовательности выполнить все то, что вы наметили на субботу и воскресенье. Ведь на работе у вас получается все успевать, так почему же это не должно получиться на отдыхе? Главное — захотеть, а все остальное, уж поверьте, приложится. Лиха беда начала!