0

0

Отруби в качестве диетической пищевой добавки используются давно. Но далеко не всем нравится их безвкусная мягкая природная структура. Впрочем, сегодня есть более вкусная альтернатива – хрустящие отруби. Это продукт, прошедший подготовку и представленный в продаже в виде небольших шариков с пористой структурой. Для улучшения вкусовых характеристик и повышения количества витаминов в составе к ним добавляют разные натуральные добавки: фруктовые, овощные, ягодные, травяные. Таким образом продукт стал более удобным в использовании в пищу и вкуснее. Теперь регулярное употребление хрустящих отрубей помогает в большей степени насытить организм полезными веществами, а также обеспечивает положительное влияние на его функции.

Полезные свойства

Хрустящие отруби – один из самых доступных источников пищевых волокон для людей. Они низкокалорийные, содержат большой процент клетчатки и микроэлементов, которые насыщают организм полезными веществами, способствуют укреплению иммунитета. Растительные волокна помогают нормализовать работу ЖКТ, очищают от патогенной микрофлоры. Кроме того, при регулярном употреблении, продукт действует оздоровительным образом на весь организм в целом:

• выводят шлаки;
• помогают восстановить микрофлору;
• снижают риск развития сахарного диабета;
• нормализуют работу мочевыделительной и лимфатической системы;
• укрепляют иммунитет. За счет того, что отруби помогают восполнить дефициты витаминов, они помогают повысить сопротивляемость организма сезонным простудам;
• положительно влияют на здоровье волос, ногтей и кожи. Высокий уровень содержания макро- и микроэлементов помогает укрепить волосы и ногти, а выведение шлаков и нормализация работы желчегонной системы, способствуют улучшению состояния кожи.

Еще отруби очень хорошо помогают в снижении веса. Причем эффект достигается за счет того, что продукт работает они сразу в двух направлениях: выводит шлаки из организма и притупляет голод. Отруби в желудке набухают, увеличиваясь в объеме и за счет этого обеспечивают чувство сытости.

Кому и как принимать продукт

Отруби не относятся к лекарственным средствам. Это диетическая добавка, которая доступна в свободной продаже. Для их покупки и использования не нужен рецепт врача. Но лучше употреблять их курсами, что помогает усилить перистальтику и нормализовать отток желчи.

Использовать в пищу их тоже можно без назначения. Их можно добавлять в протеиновые коктейли, омлеты, сырники, а хрустящие – к йогурту, творогу или употреблять в качестве сухого перекуса.