Для авторизации на портале через аккаунт в социальных сервисах кликните на иконку сервиса, где вы зарегистрированы.
Для первой авторизации, возможно, потребуется дополнительное подтверждение ваших данных.
Если вы зарегистрированы в нескольких сервисах, можете авторизоваться через любой из них. Для каждого сервиса будет создана отдельная учетная запись.
Каменская чемпионка по бодибилдингу Весна Вощикова рассказала о своем пути к успеху |
Персоны - Персоны |
Автор: Ольга Синицына |
22 Ноября 2017 3076 |
11 2 Фигура мечты современной девушки выглядит примерно следующим образом: женственные формы, осиная талия, стройные ноги. Изящность, хрупкость и грациозность также должны присутствовать. Нашей героине Весне Вощиковой очень повезло в этом плане, ведь она является счастливой обладательницей практически идеального тела. Причем вся эта красота не далась ей просто так. Весна — тренер, спортсменка и призер соревнований по бодибилдингу в категориях - Весна, для начала расскажите немного о себе. — Спортом занимаюсь с раннего детства. В 5 лет родители привели меня в секцию художественной гимнастики, где моим первым тренером стала Надежда Павловна Рычкова. Мне очень понравился этот красивый и грациозный вид спорта и я стала посещать тренировки ежедневно, на протяжении 12 лет. Получив звание кандидата в мастера спорта (КМС), я не стала останавливаться на достигнутом и решила продолжать спортивную карьеру. Попробовала свои силы в боевых искусствах, а именно, в кикбоксинге, которым я занималась в военно-спортивном клубе «Граница» под руководством тренера Олега Анатольевича Окулова. А потом последовала череда побед на областных и федеральных соревнованиях, получение очередного звания КМС. - Расскажите, когда и как вы впервые пришли в фитнес. — Пришла в фитнес клуб работать тренером. Уже тогда хотела подготовиться к соревнованиям, но я параллельно училась в академии государственной службы, поэтому свободного времени не оставалось. Профессионально готовиться к соревнованиям начала 2,5 года назад, уже после рождения ребенка. Выступаю 5 сезонов подряд (соревнования проходят дважды в год: весной и осенью). - Как часто вы посещаете тренажерный зал? — Обычно я тренируюсь три раза в неделю, но хотелось бы больше (к сожалению, не хватает времени). А за 2 месяца до соревнований количество занятий увеличиваю и тренируюсь 6 раз в неделю. - На каких соревнованиях вы уже успели побывать? Помните свое первое соревнование? - Уже много где успела побывать. Основные старты в каждом сезоне это область, УрФО и Россия. Отлично помню свое первое состязание! Это были областные соревнования, которые проходили в моем родном городе. Собралось около 30-ти участниц, тогда я заняла 4-е место. На мой взгляд, для первого старта, это очень даже неплохой результат. - Как правильно называется ваша категория, в которой вы выступаете на соревнованиях? — Номинация - Расскажите немного об особенностях соревновании (для несведущих). Что вообще они из себя представляют? — Соревнования в номинации А в номинации - В чём заключаются основные сложности при подготовке к соревнованиям? — Для меня основной сложностью является нехватка времени. У меня маленький ребенок и в садик мы пока не ходим, приходится совмещать тренировки и работу. А ещё я веду свой фитнес проект «Трансформация тела». Много времени уходит и на приготовление еды, ведь для того, чтобы добиться идеального рельефа фигуры, сохранив мышечную массу, нужно правильно питаться, в день получается около - Существует мнение, что подготовка к соревнованиям дело финансово затратное. Как дорого обходится участие и на что уходят основные затраты? — Да все верно, это очень затратный вид спорта. Достаточно дорого обходятся поездки на соревнования, переезды, проживание в гостинице и т. д. Сценические купальники и платья тоже стоят недешево. В этом сезоне, учитывая все выездные соревнования, я потратила не менее 100 тысяч рублей. - Испытываете ли стресс/ нервное напряжение перед выступлениями? Как справляетесь? — Стресс не испытываю, очень люблю сцену. - Чтобы вы посоветовали новичкам, тем, кто только пришел в мир фитнеса? — Новичкам посоветую найти грамотного тренера, для того что бы был не только результат от тренировок, но и положительные эмоции. А ещё советую прийти ко мне на авторский курс по созданию красивых ягодиц и идеального пресса или на мой - Почему, на ваш взгляд, не у всех получается достигнуть желаемого результата после тренировок? — Неправильное питание или неправильно подобранное питание. - Расскажите об особенностях спортивного питания. — Начну с того, что спортивное питание – это ЕДА! Это не фармакология и не химически синтезированные препараты, а анаболический эффект от спортпита, зачастую, такой же как и от обычного сбалансированного питания. Отмечу, что на определённом этапе спортивные добавки действительно могут хорошо поднять достижения в тренажёрном зале. Плюсы спортивного питания это удобство хранения и применения, возможность выбора скорости усвоения, достаточно высокая пищевая ценность (хорошие аминокислотные и белковые сочетания), а белок из протеина, зачастую, на 100 г получается дешевле, чем белок из того же самого мяса. - Поделитесь секретом, как стимулировать себя начать заниматься фитнесом. С чего лучше начать занятия? — Можно купить абонемент в тренажерный зал или на групповые тренировки. Некоторым моим клиентам помогает мотивировать себя и увеличивать желание к занятиям фитнесом приобретение красивого спортивного костюма, удобной обуви или подборка любимой музыки. - Какие у вас ещё есть увлечения/хобби? — Мои хобби довольно разные, но фитнес для меня хобби номер один. Мне нравится движение и физические нагрузки. Я не устаю, потому что мне нравится то, что я делаю и после интенсивной тренировки у меня всегда хорошее настроение. - Поделитесь своими планами на будущее. — В ближайшее время открываю свою фитнес студию под названием «Sport Style», где буду делиться своими знаниями и опытом с девочками, которые хотят иметь красивую спортивную фигуру. |