0

0

Внимательное отношение к своему здоровью должно быть правилом и одним из основных интересов жителя промышленного города. Наряду с такими важными аспектами жизни, как духовность, культура и экономика, забота о своём здоровье всегда актуальна.

Всем известны обязательные медицинские мероприятия для людей, следящих за своим здоровьем: регулярное прохождение врачебного осмотра, сдача анализов по предписанию врача, своевременное лечение и протезирование зубов. Но достаточно ли этого для профилактики различных заболеваний, вызванных непосредственной близостью предприятий тяжёлой промышленности?

Каждый житель Каменска-Уральского знает, что такое чёрная и цветная металлургия, а также какую опасность металлургическое производство представляет собой для горожан. Техногенные выбросы, сброс отработанных вод и складирование отходов – всё это крайне негативно сказывается на здоровье людей. Так как же противостоять? Чем житель индустриального города поможет себе в сохранении здоровья?

На помощь приходят народные мудрости и знание простых взаимосвязей в человеческом организме.

Первое, на что следует обратить внимание – очищение. Металлосодержащая пыль и окись углерода – основные вредоносные составляющие выбросов металлургического производства. К нам в организм они попадают в виде солей тяжёлых металлов и ядовитого газа. Значит, следует регулярно чистить кровь, выводить токсины. Для этого используют отвары и настои лекарственных трав, таких как тысячелистник, подорожник, одуванчик, алоэ, крапива, барбарис, жёлтый щавель. Комплексное применение трав с мёдом, овощными соками и топлёными жирами повышает эффективность мероприятия. Следует отметить, что сбор лекарственных трав должен производиться вне промзоны, в экологически благоприятном районе.

Далее обозначим необходимость придерживаться здорового питания. Богатая углеводами диета – верный помощник на пути к здоровью. Свежие овощи, фрукты и обильное употребление зелени обеспечат организм необходимыми витаминами и микроэлементами. По утрам натощак следует выпивать большую чашку зелёного чая, приправленного небольшим количеством морской соли.

Отдельной строкой затронем несколько немаловажных моментов, на которые стоит обратить внимание:

— исключение из обихода бытовой химии с ПАВами и другими агрессивными компонентами. Старайтесь по возможности переходить на натуральные средства, не нагружайте организм лишней химией;

— отказ от вредных привычек;

— занятия альтернативными техниками, будь то йога, пилатес или дыхательные приёмы. Правильное дыхание и способность восстанавливать душевное равновесие благотворно влияют на общее состояние здоровья.

Будьте здоровы!